月经不调怎么调养？_健康经验_快速问医生

概述

月经不调怎么办？一般情况下，医生会开一下调理的药，那么我们日常生活中也要多加注意，很多食物都可以针对月经不调有很好的效果，我姐姐就是吃这些好的。

步骤/方法：

1 比如，红枣，桂圆，黑米都是非常好的滋补食物。平时可以做一些比较滋补的养生粥，可以将黑米煮熟后放入桂圆，红枣，再大概煮上20分钟，出锅后，依照各人口味，可以加入红糖饮用。

2 还有山药，是非常好的食物，可以加入一些白萝卜，和鸭肉进行药粥，炖汤。口感非常好。这是针对于一些初期月经不调的女性，有很好的调养作用。

3 乌鸡汤，我相信乌鸡这个东西很多女性都知道，他是非常好的对女性身体大补的食物，我们可以混合当归，黄芪，进行炖煮。味道稍微淡一点，适合每天食用，味道很好，顿一次可以分2-3次食用。针对月经不调，气血不足有很好的调养作用。

注意事项

月经不调怎么调养？