如何预防胃炎_健康经验_快速问医生

概述

胃炎是一种常见的疾病，在我身边就有好多人有不同程度的胃炎疾病，尤其是女孩子因为饮食不规律，挑食或者为了减肥干脆不吃饭，胃特别容易患病。胃炎要怎么预防呢？ “ 病从口入 ” 有很多疾病都是因为自己的不良饮食导致的，尤其是胃部疾病，而胃炎又是临床上一种常见的胃部疾病，所以我们要做好胃炎的有效防治

步骤/方法：

1 首先，饮食一定要有规律，注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

2 细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。

3 食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。

注意事项

胃病的形成是一个长期过程，所以我们一定要注意日常饮食习惯，养成良好的生活习惯，预防胃部疾病。

如何预防胃炎