早上空腹吃什么不好？

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2013-07-10 17:38:44
概述

早上是最重要的时刻，也是最讲究的一餐，那么早上吃什么对身体有危害呢？今天我们就一起聊聊早上不适吃什么。

步骤/方法：

1 空腹不要喝牛奶，豆浆。它们含有大量的蛋白质，空腹食用，会转化为热能，起不到补充营养的作用，一般可以放在餐后喝。

2 空腹不要吃香蕉。香蕉含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会破坏人体的营养平衡哦，所以空腹不要吃香蕉。

3 空腹不要喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，破坏消化功能，会引起头晕，头疼，乏力，站立不稳等，所以空腹不要喝茶。

注意事项

注意食物调节和功效，不要适得其反。

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