女性月经不调做运动注意什么_健康经验_快速问医生

概述

我同事家的孩子，今年21岁，但是月经一直不怎么准确，有时候来的多，有时候来的少。时间也不是很固定。这也影响孩子结婚啊。医生建议我们多做做运动，现在我把医生说的注意事项分享给大家。

步骤/方法：

1 月经的时候可以适当地运动，但是不要大幅度的做运动，一定要控制自己。进行一些不需要大量运动，如跑步、跑跳。还有不能下水游泳。

2 来月经的时候，尽量不要让腹部做运动，例如仰卧起坐、跳高等。不要让腹部剧烈运动，不然会让你的血量增加。

3 在运动的时候，如果感觉到身体不适，例如头疼、胸闷气短。就要立即停止所有运动。不要勉强自己。

注意事项

女性月经不调做运动注意什么