老掉头发怎么办_健康经验_快速问医生

概述

自从生完宝宝，我就开始掉头发，每天洗头掉一把，梳头掉一把，睡觉枕头上也很多，地上床上都是我的头发，弄得我每天头也不好洗，不敢梳，索性剪个男人头，起来抓两下就好了，掉的少是少了，但还是掉。

步骤/方法：

1 掉头发有可能是压力太大了，我们要经常给自己减减压，精神上的压力是掉头发的主要原因之一。我们千万不要让压力累积起来太多。要多笑笑，每天的时间要安排好，一定要有充分的休息时间，别赚钱不要命，也要经常去运动运动，做些自己喜欢的事情放松下心情，听听音乐聊聊天什么的。

2 吃的东西也不要太随便，还是稍微讲究一点好，营养要均衡，对身体好，对掉头发也好，像这些东西要多吃，蛋白类的鸡蛋，鱼，豆制品，瘦肉等，还有含微量元素多的海藻类，贝壳类，还有含维生素B2B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝。这些都是保护头发，延缓老化的好东西。

3 经常给头发按摩按摩，能让头皮血液循环变好，血液循环好了毛囊就能吸收更多营养来让头发更好的生长了，还能延长头发的寿命。每天坚持按摩5分钟左右就可以了。同时也要保持头发干净卫生，洗发水不要选太刺激的，！洗头的水不要太热也不要太冷，每天洗一次头发。洗头的时候会掉一些头发是正常的不用担心。

注意事项

老掉头发怎么办