睡觉时应避免的小问题？_健康经验_快速问医生

概述

晚上睡得好了，白天才会有精神，工作起来才会更有干劲，否则白天就会哈欠连天、眼皮肿、眯眯眼等，严重影响了正常的工作和生活，下面和大家说几个睡眠时应避免的小问题，别看问题小，有可能会让你一晚上睡不好，尤其是MM们更要注意，怎么可以忍受第二天顶着眼袋、咪咪眼，还有肿眼泡出门。

步骤/方法：

1 晚上睡觉的时候，夫妻不要面对面睡觉，这样时间长了会缺氧，因为双房都是呼吸的对方呼出来的气，里面含得氧气少，氧气吸入不足，人就容易感到疲劳，还会做梦，严重形象睡眠质量。

2 有些人晚饭时喜欢和点白酒和啤酒，有些MM临睡前也喜欢喝杯红酒，以为可以有助于睡眠，以为带着些许醉意能很快睡着，这种思想是不正确的，有醉意的时候睡觉很难进入深度睡眠，睡得时间长第二天也是会感到疲惫休息不好。

3 很多人睡觉的时候都不摘首饰，习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，还会影响血液循环，尤其是孕妇，尽量不要带着戒指睡觉，我怀孕时候带着戒指睡过，晚上感觉很勒的慌，而且感觉手指粗了不好摘，所以睡前尽量把首饰摘掉再睡觉比较好。

注意事项

睡觉时应避免的小问题？