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2013-07-10 16:53:52很多家庭形象的把孕妇比作国宝,国宝可是重点保护对象,孕妇也一样。因此,孕妇的饮食也受到家人的密切关注。下面小编给大家介绍一下孕妇该怎么饮食。
1 怀孕初期活血的不要吃,像红枣,桂圆,芝麻等等。可以多吃点苹果和白汤,以后宝宝的皮肤也会白嫩的。
2 刺激性的,冷酸辣,甜的也要少吃,糖分多了要得妊娠糖尿病的。可以多喝些鲫鱼汤,最好是野生的,有保胎的疗效,海鲜就尽量别吃了。
3 芒果,腌制的食品,灌装的食物,还有防腐剂的东西就尽量避免了,对宝宝不好 多吃些维生素E,或者孕妇奶粉,前三个月多吃叶酸。
4 孕妇便秘可以吃些香蕉,绿叶蔬菜,少量的蜂蜜。平时喝的汤黑木耳就不要放了,可能会导致流产的。
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