腰骨质增生怎么办

钱方平 分享 A-100%A+

2013-07-10 16:54:40
概述

长时间的坐着或是坐姿的不正确牵扯到腰部，都会使腰部感到劳累，一开始你不注意，但是长年累月 下来你的腰就会出问题了。怎么来预防治疗骨质增生呢？

步骤/方法：

1 腰椎骨质增生治疗方法中饮食治疗是最为关键的，老年人一定要多吃些含钙和高蛋白的食物。

2 不要经常的坐在办公室，多活动，少跷二郎腿，会牵扯到腰而感到疲惫。

3 加强晨跑等运动，加快血液循环可以减少骨质增生的发生。

注意事项

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