有些东西能让你越吃越瘦

Iris丶 分享 A-100%A+

2013-07-10 16:47:10
概述

生活中,很多人肥胖是因为自己吃的太多,而吃的食物恰恰是一些高脂肪食物,最后越吃越胖,可这样但还是控制不住自己的嘴,抑制不住想吃食物的冲动。那么现在就介绍几种食物让你吃出好身材。

步骤/方法:

1 海鲜,像虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等这些小水产品是不错的选择,它们含有丰富的蛋白质,脂肪让有的极少。不会吃了让你长胖。

2 芹菜,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种微量元素。它可以帮组你降血压、血脂,还可以清热,并具有很好的减肥效果。

3 苹果, 1适中大小的苹果只含60~100千卡热量,它含糖量较低,富含维生素和矿物质,纤维素含量极高,更重要的是它不含脂肪也不含钠。 对于减肥者来说是一种很好的水果。

注意事项

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