女人，心累了要释放自己

概述

现代社会，生活节奏越来越快，工作，家庭，无疑给女人带来很大的压力，这就使很多女性朋友感觉心累。心累的女人多少有完美主义倾向，有个朋友，她希望自己在单位做得好，在家里做得好，总之，她希望自己的一切都做到完美。现实总是不完美的，面对不完美的现实，只有对自己和身边的人要求低一些，才能获得轻松，而轻松才是一切领悟幸福的基础。所以，当你感到心累了的时候要学会释放自己，放飞自己。

步骤/方法：

1 学会倾诉。化解心理负担的最好方式是倾诉，我们每个人心中总会有许多忧愁和烦恼不吐不快，所以当自己压抑和孤独之时，找一个合适的人，去进行一番倾诉，是相当有必要的。

2 放飞自己。人的心灵需要阳光，我们要适时地放飞自己，让自己与外界和自然亲密接触，呼吸新鲜空气，否则心灵便会发霉的。放飞心灵的方式有很多种，可以运动、跳舞、K歌、爬山、……哪怕是关掉手机和电话，让自己睡一个满满的甜甜的觉，这都是极好的放飞心灵的方式。

3 专注做好一件事。现实生活中总有这样的人，面对大千世界他们有变化不完的热情，却不曾对同一件事有过执著。每个人的精力都是有限的，它大多数时候都不允许我们因“这山望着那山高”而三心二意，结果到头来不但一件事都做不好，与其花一生的时间去挖许多浅井，决不如花更短的时间只挖一口深井，更为主要的是，在做这件事的时候还得为另外一件事牵肠挂肚，如此一来，心累便成必然。所以，要想让自己不至于太累，那就要尽可能避免同时进行多项事务的操作，最好一个时间只专注做好一件事。

注意事项

不要处处与人攀比。正所谓山外有山人外有人，一味地攀比只能让自己走进疲惫不堪的心灵胡同，并且会越走越狭窄，最终把自己压得喘不过气。