平时胸闷怎么办呢_健康经验_快速问医生

概述

上下楼梯啊，跑步之后啊，都感觉胸闷气短，上气不接下气，每次要深呼吸才感觉好受一点，全身都觉得特别特别难受。

步骤/方法：

1 胸闷气短的时候千万不要依赖药物，是药就得三分毒。平时不要老闷在家里或者办公室里，多在大自然下做做深呼吸会对你有所帮助。

2 饮食上要注意的，不能抽烟喝酒，平时多吃点蔬菜水果，比如：青菜，苹果之类的，饮食清淡为好。

3 一定要运动，但是这个运动量是根据个人情况而定的，一般情况下你可以选择散步，大概半个小时便足够了，还有就是散步的时候多做扩胸运动，如果很快就感到累了，就要立即放慢或者停止。

注意事项

平时胸闷怎么办呢