如何进行预防高血压

记小忆儿 分享 A-100%A+

2013-07-10 21:32:42
概述

高血压是现在人们高发的一种疾病，而且现在也越来越年轻化，高血压的危害也越来越大，与其等到得了高血压病之后才开始注意还不如在这之前就好好的准好预防工作，在此与大家分享一下预防方法

步骤/方法：

1 现在的人都吃的比较咸，饮食必须要进行合理的调整，需要限制盐和脂肪的摄入量，增加钾和钙的摄入量。

2 戒烟戒酒：烟的危害已经是世界公认的，吸烟可以诱发多种疾病

3 减肥以及适量的运动，运动可以预防很多疾病。养成良好的锻炼习惯是很必要的。

注意事项

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