月经不调要注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气太热了，女生会不知不觉的摄入很多冷饮，然后最近一段时间发现自己月经很不规律，而且每次例假期间都痛经的很厉害，后来就咨询了下医生，医生告诉我说，是因为夏季天热我吃了太多冷饮的缘故，医生告诉我了一些注意事项。

步骤/方法：

1 夏季到了，我们都很喜欢冷饮，但是女孩子体质比较寒，吃太多冷饮月经不调，痛经什么的都会找上我们，让女孩子苦不堪言。所以女孩子不应该吃太多冷饮，多吃些温和的食物对缓解月经不调有很大的帮助。

2 其次现在生活中压力大，工作、学习、生活过度精神紧张都会引起月经不调，所以保持良好的心态和情绪也是很重要的。

3 月经不调，痛经是每个女生都可能会遇到的，我们不必太过担心，只要少吃生冷的食物，多加强运动，保持愉快的心情和充足的睡眠，就能缓解它们带给我们的痛楚。

注意事项

月经不调要注意些什么？