哺乳期不能吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

新晋升为妈妈的年轻女士们，哺乳期吃东西可要注意了哦，这都是为了宝宝的营养和健康着想哦。在这里我分享一些建议，大家可以借鉴看看哦。

步骤/方法：

1 首先大部分食品还是没有问题的，可以放心大胆的吃，必要要补充充足的营养嘛！但是要注意烹饪方法哦。切忌食辛辣刺激的，未全熟的食物，也不要吃含防腐剂和一些吃了容易燥热上火的食物。

2 妈妈们可要远离烟酒饮料等等东西哦，这些很刺激的，对宝宝不好呢。另外饮食既要丰富又不能油腻。

3 最后记得要多喝水，这也很重要的，多吃些蔬果，宝宝才健康啊。冬天如果水果太凉，一定要在室内放一会，不凉了才可以食用，夏天吃冷饮也要适量了，不能不管宝宝不是，呵呵。不能像以前一样为所欲为了。

注意事项

哺乳期不能吃什么？