渴望有个好身材

ask4118365626 分享 A-100%A+

2013-07-10 21:46:33
概述

魔鬼身材永远都是出现在电视里的，现实生活里的魔鬼身材真是少之又少。我真的是是很胖，我试了很多节食的方法，但都没多大的作用。真心希望有大爱之人帮帮我，在此表示感谢!

步骤/方法：

1 可以做以下的运动，仰卧起坐，曲膝抬腿，侧腹肌训练，悬吊抬腿运动等

2 在饮食上调节自己，加以克制。多吃芹菜，冬瓜等，含纤维比较多的。低脂肪的

3 多吃水果，多喝水。如果可以不吃减肥药就尽量不要吃。

注意事项

猜你喜欢