出现便秘了该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

便秘是很常见的一种消化疾病，引起便秘的原因有很多，有的是因为大便不畅、大便干或者大便的次数少，一般都是由于生活中的一些坏习惯所引起的，有便秘的患者最关心的就是得了便秘怎么办。

步骤/方法：

1 要想治疗便秘最好的最健康的办法就是合理饮食，多喝水，另外富含膳食纤维的食物对促进肠胃的蠕动有着非常好的效果，所以患者应该都吃富含膳食嫌弃的食物，像香蕉、菠菜、韭菜、油菜等就是最佳选择。

2 如果是严重的便秘甚至已经影响到正常的生活了建议选用适当的通便药物。为了让药物的副作用小，患者在选择通便药物的时候要选择毒性小和药物依赖性小的食物，最最好是选择可以贴在肚子上的药物。

3 还有的长期便秘的患者会出现中、重焦虑及抑郁等心理，对这种人不但要在生理上调节规律的生活习惯，还要在心理上消除这种负面的影响，否则对便秘的康复是没有任何效果的。

注意事项

出现便秘了该怎么办