哪些食物能治疗失眠

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2013-07-10 23:07:50
概述

由于现代生活的巨大压力，不少人患上了失眠症，当然还有些疾病的原因。失眠对人的影响其实是挺大的，不仅是身体的健康，还有工作和学习。那么失眠吃点什么好呢？

步骤/方法：

1 将花生叶泡水喝，效果独到，大概10分钟左右就能入睡。

2 将柚子皮，柑橘皮放在枕边可以有效的改善睡眠状况。

3 另外，可以用蜂蜜3茶匙，适量温开水冲泡，每晚喝一次。能够治疗失眠症。

注意事项

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