有什么办法可以增肥呢_健康经验_快速问医生

概述

日常生活中常常听人说，我是属于吃不胖的，吃再多也是不会胖的，瘦的太吓人了，想胖胖不起来之类的话，其实并不是真的人天生就是吃不胖的，那是因为你没有用对方法，或吃的方式不对才造成瘦的吓人这种状况。

步骤/方法：

1 单单的如果只在吃饭或者吃零食上下功夫，那是不太可能增肥的，应该在不改变食量的情况下吸收更多高热量的东西，比如吃面包时可以在上面加一层黄油，在汤粉里面加个鸡蛋之类的。

2 多多吃些高蛋白的食物，比如说纯牛奶，蛋糕、每天最少喝两杯牛奶，可以去超市选购一些高蛋白的奶粉来食用。

3 如果你是那种胃口小的人，吃不了多少东西就饱了的话，可采取少吃多餐的方法，比如身边常备饼干、面包、或可以中途吃一份营养的下午茶之类的。

注意事项

有什么办法可以增肥呢