吃草莓菠萝沙拉的减肥小功效

罗马小海 分享 A-100%A+

2013-07-10 23:00:50
概述

自古就有草莓多多肉少少的说法,这里我跟大家分享个小经验,吃草莓减肥的小妙计。这里建议这种沙拉代替下午饭效果更佳,如果在一定量的运动后吃些草莓菠萝沙拉补充能量,比较合理。

步骤/方法:

1 首先准备草莓、牛奶和菠萝,如图。

2 1、先将草莓浸泡10分钟不要去叶; 2、去除叶梗,放入盐吧浸泡5分钟; 3、自来水冲洗几遍过滤盐份控出水; 4、切成小块装盘准备使用。

3 1、将菠萝去皮切成大块; 2、均匀放入食用盐; 3、在盐水里浸泡30分钟; 4、把大块菠萝切成小块准备使用;

4 加入事先准备好的牛奶。

5 这里建议这种沙拉代替下午饭效果更佳,如果在一定量的运动后吃些草莓菠萝沙拉补充能量,比较合理。

注意事项

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