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2013-07-10 20:16:02备孕期间是很重要的一个过程,但是很多人都不太了解什么时期做什么,这样很不利于宝宝的健康,比如怀孕前一周应该注意什么呢?让我们一起来深入的了解下。
1 怀孕前一周应该保持每天都要有好的心情,心态要稳定,不大起大落。而且在这一周尽量少的减少房事,一般5到7日一次为宜。养精蓄锐是为怀孕做最后的准备。
2 怀孕前一周如果条件允许的话最好每天在10点半之前就上床睡觉,保证自己有充足的睡眠和良好的作息习惯,确保自己的身体一直处于良好的状态中。
3 这个星期内都要很好的控制下自己的饮食,远离辛、辣、寒、冷、刺激的食物,多吃一些有益的蔬菜水果,补充一下怀孕所需要的各种物质和必须的营养。
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