夏季如何保持体力？

概述

夏天来临，很多朋友都有爱出汗的现象，我的同事小王也是这样，不管是吃完饭还是刚走一段时间，他总是会在第一时间出汗，而且出汗以后身体很虚弱，不是很健康，我们咨询了医生，医生给了我们一些建议，下面来分享一下。

步骤/方法：

1 少喝冰镇啤酒和饮料，因为夏季温度高，大家一定要注意减少冷饮的摄入，因为肠道不是很能够适应忽冷忽热的情况，也不利于保持身体健康。

2 少在空调屋里呆着，因为空调屋里虽然凉爽但是它带走的是体表的温度，而且室内的空气中很多细菌，也不利于身体的健康。

3 少喝凉茶和吃西瓜，凉茶含有中药成分，在体内有热气的时候可以喝，不过不要经常饮用，如果体内没有热气就可以停止服用了。

注意事项