预防心脏病_健康经验_快速问医生

概述

我就是一个在电脑前工作的人，我也有心脏病，坐久了我常常感到不适，尤其是心脏，我会心跳加快，胸闷恶心，气也上不来，后来我听医生嘱咐，工作一段时间，就休息一下，不在坐那么长时间，我的心脏病也在没有复发。

步骤/方法：

1 不要久坐，久坐容易患上心脏病，医生说那些每天坐在屏幕前超过两小时的人患心脏疾病的风险是常人的两倍。而闲暇时日均坐在屏幕前超过4小时的人患任何疾病的死亡率都较常人高50%。

2 动物实验证实，久坐或影响脂肪代谢，大幅减少了脂朊脂酶的活性。而这种酶可分解血脂循环，给肌肉供能。该酶活性的降低使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，增加患心脏病的风险，而运动对此酶活性的影响微乎其微。

注意事项

预防心脏病