变声期怎么保护声带_健康经验_快速问医生

概述

羡慕主播磁性的声音？羡慕歌手漂亮的声音？希望拥有好听的声音？变声期声带的发育特别重要，这个时期对于声带的保护，是未来的好声音的有效保障，现在就分享几个变声期保护声带的措施，希望能为正在变声期的姑娘小伙子们提供一点帮助。

步骤/方法：

1 在声带发育的时候，为声带发育提供足够的营养是非常重要的，所以需要补充蛋白质，肉类、蛋类还有豆制品都是很好的，还需要多吃一点蔬菜水果。

2 声带发育需要远离对于声带有刺激的食物，类似蒜啊芥末啊还有花椒和辣椒都是需要忌口的，如果真的很想吃的话，还是忍过变声期比较好。

3 最需要禁止的就是抽烟喝酒，不要觉得青少年抽烟喝酒耍帅什么的，但是其实这对于嗓子的发育是非常有害的，可能你漂亮的声音就这么毁掉了。

注意事项

一定要注意忌口

变声期怎么保护声带