上臂骨折后的锻炼方法_健康经验_快速问医生

概述

隔壁邻居家的弟弟晚上回家不小心摔了一家把上臂的骨头摔断了，休养了好一阵子，再加上家里请了一个康复治疗士在家里给他做康复训练，好的比一般人快的多，在此与大家分享一下他的治疗经验

步骤/方法：

1 在固定之后可以做手指、手掌、腕关节的各个方向的运动还可以在手臂上绑一个沙袋，增加运动量

2 骨折后2-3周，可以逐渐的开始肘关节和肩关节的活动，可以用好手托着坏手的手腕做前后的摆动。

3 骨折后一个月可以的用手摸自己的后脑勺，可能一开始摸不到，可以慢慢的往上移。

注意事项

功能锻炼一定要持之以恒，慢慢的增加运动量，这样才能恢复的快。

上臂骨折后的锻炼方法