夏天消化不良怎么办？

概述

一到夏天天气一热我就没胃口吃饭。而且吃一点饭就会消化不良，腹胀，便秘，恶心等吃了许多开胃的才或者是药都没有效果，而且一天比一天严重，后来去了医院看了医生接受了治疗才有所好转。现在我想和大家分享一下我的经验，希望这些能帮助大大家。

步骤/方法：

1 饮食要有规律，吃饭要定时定量，这样有助消化腺的分泌，更有利于消化。细嚼慢咽充分咀嚼，来减轻胃的负担，促进消化。

2 饮用酸性饮料，饭前喝一杯酸性饮料有助于事物的消化。适当在饮料放一些冰块更为爽口一些，更为开胃。

3 保持温度的适宜，保持身心的愉悦，这样才会有好的胃口和加快胃蠕动来促进食物的消化，避免出现消化不了的现象。

注意事项

夏天降温是关键。