高血压患者平进应该如何保健？_健康经验_快速问医生

概述

大家都应该知道，高血压是我们日常生活中比较常见的一种病，一旦患上这个病，患者除了积极配合医生的治疗，还要做好平时的保健工作，这样不但可以提高高血压患者的生活质量，同时也可以减轻病人的痛苦，下面我跟大家分享一下高血压患者应该如何保健呢。

步骤/方法：

1 高血压患者应该注意平时的饮食，选用低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。

2 在生活中要积极调整好自己的情绪，保持良好的精神状态来降压，切忌情绪波动，大喜大悲等不良刺激，以免加重高血压的病情。

3 平时可以适当做一些体育锻炼，比如散步，慢跑，乒乓球等运动。适应的体育锻炼有利于降低血压。

4 做好高血压的保健，应该保证合理的休息及睡眠，高血压患者需要注意劳逸结合，避免劳累过度，这样对于患者的健康很不利。

注意事项

高血压患者平进应该如何保健？