想要减肥，该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

刚上大学室友还比我重一斤，她天天喊着要减肥，我也没放在心上，可是大一上学期的寒假回来之后。我们不得不惊呼，她真的瘦了好多，对此我表示羡慕、嫉妒、恨。她一米六五的身高，现在竟然只有九十几斤，向她请教了一点经验，愿与大家分享。

步骤/方法：

1 早餐一定得正常吃，而且得吃好，否咋当我们处于饥饿状态，就会拼命的通过想通过中餐来补充，结果就是中餐吃太多，达不到减肥的目的。

2 在吃完饭后，千万不能坐着，坐着是很容易长脂肪的，这肯定是我们所不愿意看到的，你可以选择贴墙站立，这样既达到了减肥的目的，又可提升自身气质。

3 晚上睡觉前，抽出半个小时以上的时间，一定是要半个小时以上，因为只有在你运动半个小时以后脂肪才会被消耗，利用这段时间我们可以拉拉筋之类的。

注意事项

想要减肥，该怎么办