长期便秘的调理方法_健康经验_快速问医生

概述

便秘虽说不是什么大毛病，但是如果长期下去的话会引起很多的肛肠方面的疾病，而且长期便秘的话还有可能引起消化不良，导致体内毒素生长，导致疾病出现，我以前也经常便秘，现在就跟大家分享一下长期便秘的调理方法。

步骤/方法：

1 对于长期便秘的患者应该保持良好的饮食习惯，注意休息，只有生物钟规律了，大便才会规律。

2 便秘的患者应该多吃新鲜的水果蔬菜，尽量少吃一些不易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。

3 便秘患者应该经常运动，增加胃肠蠕动，促进排便。

注意事项

便秘需要注意的是一定要养成定时排便的习惯，无论有无便意都要定时排便。

长期便秘的调理方法