如根据宝宝的体质吃对食物

概述

很多妈妈在给宝宝食疗时，分不清宝宝的体质，宝宝的体质分为健康，寒，热，虚，湿，特禀六种体质，具体怎么分辨呢，今天我跟大家分享下

步骤/方法：

1 健康型：宝宝身体结实，面色红润，眼神灵活，嘴唇红润，与一般宝宝相比，精力旺盛，声音饱满，吃饭香，大小便正常，指甲红润，没有小坑或白点。这类宝宝食谱广泛，营养均衡

2 寒型：宝宝身体和手脚容易冰凉，面色苍白，舌苔偏白，不爱活动，精神萎靡，饮食方面，不爱吃饭，喜欢吃温热的食物，大便较正常孩子稀软溏泄，尿量多，色淡，由于吸收不好，抵抗力 比健康孩子要低，容易贫血，畏冷，这类宝宝的饮食以2温养脾胃为主，适合多吃辛甘温热的食物，比如羊肉，牛肉，鸡肉，生姜等，忌吃寒凉的食物，比如西瓜，冬瓜等，特别是尽量少吃或不吃冰镇食物

3 热型：宝宝身体壮实，面色潮红，眼睛特别容易些会出现红血丝，舌苔偏红，精神方面，爱发脾气，烦躁，没有耐心，饮食方面，由于口干舌燥，喜欢喝冰镇饮料，贪吃，比较喜欢吃凉的东西，容易便秘，尿少，色黄，这类孩子肺热的比较多，身体容易上火，这类宝宝饮食主要以清热去火为主，英多吃凉性食物，如绿豆，海带，梨，丝瓜等，多吃水果蔬菜

4 虚型：宝宝皮肤触手松弛，柔软，面黄肌瘦，少气懒言，不爱活动，大便溏软，小便断续无力，这类宝宝由于先天肾元不足，对病毒的抵抗力减弱，所以免疫力很差，容易体虚盗汗，应该多吃羊肉，肌肉，牛肉，海参，红枣，山药小麦等物，忌吃虚泄，生冷的食物

5 湿型：这类宝宝大多肥胖，动作迟缓，特别喜欢吃肉，奶油等油腻的食物，大便溏烂，容易腹泻，饮食主要以健脾，祛湿为主，应多吃海带，扁豆，白萝卜，鲫鱼，冬瓜等食物，忌吃甜腻酸涩的食物，比如石榴，蜂蜜，大枣等

6 特禀型：这是一类特殊的人群，其中过敏体质的人容易对药物，食物，气味，华恩过敏，这种体质的宝宝比例非常大，饮食原则是：避免过敏源，提高抵抗力，少吃荞麦，小麦等麦类食物，慎食蚕豆，花生等易过敏的食物

注意事项