乳腺增生的预防工作

概述

乳腺增生是妇女常见的乳房疾病，发病率比较高。不是只有年龄大的妇女才会得这个病，乳腺增生这个病的年龄也呈现了低龄化，所以做好乳腺增生的预防工作是很有必要的呢。

步骤/方法：

1 有一个好心情很重要哦。当你心情好啦，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌会增多，乳腺就不会因受到雌激素的刺激而出现增生的情况。

2 生活要有规律，按时睡觉，同时保持大便的通畅，也会减轻乳腺的胀痛哦。

3 有和谐的性生活，性高潮刺激可以加速乳房血液的循环哦。

4 多吃豆类和蔬菜，还有全麦的东西。要控制动物蛋白的摄入，少吃甜食和油炸食品，以免雌激素过多造成乳腺增生哦。

5 产妇多喂奶也能防止乳腺增生呢。

6 好好调理月经。月经不调的人比其他人更容易得乳腺增生呢。通过调理内分泌，是预防乳腺增生的好方法哦。

注意事项

女性朋友们要定期去医院检查呢。