夏季减肥我有妙招

钱于兰 分享 A-100%A+

2013-07-10 20:55:39
概述

夏天到了，相信很多姐妹们都想穿吊带裙子吧，但是又担心自己的肉肉露出来了，所以我们要赶紧减下去一点。可是方法有那么多，应该怎么减肥呢？下面我来分享一下我的妙招，希望对你有所帮助！

步骤/方法：

1 首先早上吃一碗麦片粥吃点葡萄 或者苹果 ，到了中午来个鲫鱼豆腐汤，吃点沙拉 ，到了 晚上再弄碗绿豆粥，生黄瓜吃上一根。以上这些食物吃了是绝对不会发胖而且还可以吸油的！这样的食谱不瘦很难！

2 运动绝对是必不可少的，游泳绝对是夏天最好的减肥运动了。运动完还要多喝水，消耗脂肪必须的，还有一个小秘招，就是韩国的郑多燕的减肥操，你跳一次就瘦一次。这个夏天绝对瘦！

注意事项

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