减肥给你一个完美的夏天

奶瓶控 分享 A-100%A+

2013-07-10 22:28:43
概述

我是一个减肥成功的例子，因为夏天的来临看到我肥胖的身材。所以我那会觉定了减肥，没想到我自己真的成功了，现在我就不用顾虑那些了，我就把方法告诉爱美的MM吧。

步骤/方法：

1 每天要多走路，而且在吃早饭2小时之后，但是效果有些慢，绝不反弹，注意少喝水，作息要有规律。

2 饮食要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪）。

3 没次吃完饭可以站立半个小时，吃饭要吃到八成饱。早饭必须吃。

注意事项

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