想要健身，该做些什么_健康经验_快速问医生

概述

由于我出生时不足月，从小身体就比较孱弱，而且更要命的是还挑食，以至于身体一直都很差，每次学校测八百米，都是我最难熬的时刻，一次次的看着周围的同学从我身边经过，我暗暗想一定要锻炼身体，现在身体状况得到了很大的改善，有一些经验愿与大家分享。

步骤/方法：

1 提到健身，很多人都会想到说去买张健身卡去健身房健身，当我们花几千元办张健身卡时却很少有人进去健身，因此，我们首先要跟健身房说不。

2 也有一些人选择去跑步，心血来潮跑个十几圈，后来又不动了，这些都是不科学的，对我们的身体没有任何帮助，最好的方法就是在晚饭后绕着操场走圈，每次大约半个小时左右，一周三四次就可以了。

3 还有就是生活方面，要有规律，早起早睡，同时饮食要注意合理搭配，多吃些粗粮，不能吃太精细，最重要的一点就是要多喝水，不能等渴了才喝。

注意事项

想要健身，该做些什么