平时要怎样预防咽炎_健康经验_快速问医生

概述

大家对咽炎都不陌生，我爱吸烟，吸的还不少，老是感觉喉咙痒痒的，还恶心干呕，查出来是慢性咽炎，不过我现在好多了，咽炎最主要的是平时的预防，下面，我就把我预防咽炎的小妙招分享给大家吧。

步骤/方法：

1 最好是要戒烟戒酒，多喝水，滋润咽喉，注意多锻炼身体，增强机体的抵抗力。避免大声的说话，用嗓过度。要保持室内空气清新，不要有刺激性的气味，口气不要过度干燥，像冬天开暖气，要用个加湿器，

2 多注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃水果，清凉咽喉部的食物可以多吃，没事多用淡盐水漱口，可以多吃些生白萝卜，经常多饮用些菊花茶，金银花泡茶喝，清凉润喉，效果都不错。

注意事项

平时要怎样预防咽炎