更年期男性吃什么好

概述

更年期是一个神奇的名词，当人们步入更年期时，总会遇到一些身体问题，比如发福。其实发福是因为消化能力的下降，造成体态臃肿。下面我推荐一些是的更年期男性吃的食品。

方法：

1 首先要推荐得以一种名为淡菜的食物，这种食物在沿海很常见。淡菜有“海中鸡蛋”的美称，其营养价值很高，对于维持正常机体的生理功能很重要，而且还有降压降脂作用。

2 黑豆奶是值得推荐的饮品。众所周知，当男性进入更年期后，骨密度值也会随之降低。易发生骨折，而豆奶含有大量的钙元素，对骨质疏松很有疗效。

3 海带是另外一种值得推荐第十五。常食海带不但可以促进新陈代谢，有助于减肥，还能有效降血压和降血脂，而且海带口感舒适，适合很多男性朋友食用。

注意事项