减肥忌讳的几种食物_健康经验_快速问医生

概述

现在瘦身不只是对外形的一种追求，也是对健康的关注，这是健身的一种态度，在这个社会，人们为了爱情，事业，美丽，健康。会使用各种奇怪的减肥方法让自己瘦下来。作为积极减肥，控制饮食，是最好的减肥方法之一，在这，小编，我给大家提出一些吃东西的“忌讳”

步骤/方法：

1 含糖类高的食物，比如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖、奶糖、果酱、果汁、蜜饯、糖制糕点、甜饮料、水果罐头、巧克力、冰激凌等糖是人体第一消耗的物质，若糖类太高，脂肪是不会消化的。。

2 肥肉，在这有个普遍的误解，认为肉类都是容易增肥的，其实不然。。。肉分两类，瘦肉和肥肉。。肥肉是增肥的不用多说，但是瘦肉i是蛋白质，适量吃是不会影响长肉的。。。。

3 油脂，比如奶油，黄油，猪油。。。这些都是脂肪含量高的，切记多吃。虽然有些蛋糕店说他们店的奶油不会使人长胖，可是我还是不推荐吃。。。。。。

注意事项

减肥贵在持之以恒，坚持才有效果，切记，减肥药什么的，尽量少吃或别吃

减肥忌讳的几种食物