熬夜对女生的危害大，怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

作为一名女白领要常常加班熬夜，美对于女生来讲是很重要的，晚上十二点以后睡不仅对我们的面部有影响，比如说黑眼圈啊，还有会累积毒素哦，会长斑，而且晚睡对我们身体的内部功能也不好！下面分享下我的保养经验。

步骤/方法：

1 眼部肌肤可以算得上是脸上比较脆弱的肌肤，所以在使用眼霜的时候，不要使用成分过重的，不然会使人在早晨起床的时候双眼显得有些浮肿。

2 多利用空闲做眼保健操，眺望远处，看看绿色的植物，早上起来多呼吸一下新鲜空气，做一些有氧运动。保持心情舒畅。

3 切忌辛辣、少吃垃圾食品，多吃一些清淡的蔬菜，瓜果类，最好一天一苹果，疾病远离我，也能促进消化系统的排毒，起到养颜的效果哦。

注意事项

熬夜对女生的危害大，怎么办？