如何改善久坐带来的卵巢早衰_健康经验_快速问医生

概述

不少的女性朋友如果出现卵巢早衰，特别是白领女性，应该早日调整自己的工作状态，跟时间的安排。让自己在工作中记得爱惜自己的身体，呵护自己的卵巢。下面分享如何改善的方法。

步骤/方法：

1 久坐公共汽车，如果时间长的话，不妨选择站立回家来取代坐在椅子上，把座位让给那些更需要坐的朋友也是一种美德。

2 在不赶时间的情况下，乘坐电梯的习惯改成走楼梯，不但可以增加你的耐力，体力，还可以让你的身体保持在年轻状态。

3 工作30分钟后，就自觉的站立起来，转身，走几步，喝水，或去外面呼吸下新鲜空气。有助于改善眼睛的疲劳，也有助于改善屁股部位的血液循环。

4 当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

注意事项

如何改善久坐带来的卵巢早衰