女生月经期间应该吃什么？

概述

每次来大姨妈的时候就特别痛苦，什么都不好吃，怕刺激，等会会月经痛，得不偿失，可是又不能不吃，又不敢吃。所以我妈特意带我去了医院问专业中医的建议，后来按照医生的嘱咐，敢吃也好吃~分享给大家咯~

步骤/方法：

1 首先就是广大女性所熟知的红糖啦。红糖是温和的种类算，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血的作用等等。大姨妈来的时候简单地泡碗红糖开水，就会感觉到暖气直达身体，浑身气血都活络开了。

2 还有乌骨鸡汤，一听就是很补的啦，喝乌骨鸡汤不上火又可以滋补。当然乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西。在月经期间正好“对症下药”~

3 最后还有个红枣桂圆糖水汤。简单的就是说用红枣加桂圆肉煲糖水。这个汤不仅能补血还能美容祛斑哦~

注意事项

在月经期间也不能太补啊，不然气血过剩~