月经期间注意什么_健康经验_快速问医生

概述

小时候月经开始，不知道要注意什么，大人们说不能干这不能干那的，不知道危害就没有听，之后导致了月经不调，特别不好，应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 注意保暖，不能少穿，避免受凉，不能淋雨，不用凉水洗澡洗脚，因为寒冷可能会导致月经突然停止或者经血变少，使以后的月经失调。

2 月经期间要注意一下卫生，每天晚上睡觉前用干净的温水擦阴部，不要用盆子洗，最好是淋浴，大小便后要从前往后擦。

3 不能吃凉的辣的东西，多喝水，可以减少肚子痛的感觉，多吃水果，蔬菜。

注意事项

要尽量控制住自己的情绪，尽量不生气，保持开心的心情。

月经期间注意什么