孕妇女性吃鱼好处多_健康经验_快速问医生

概述

鱼可谓是女性朋友的美容养颜滋补的美味佳肴，是一道非常营养健康的美食。鱼体内含有很多DHA，它是大脑的智慧因子，决定一个人聪明程度的主要组成。用什么办法摄取DHA呢？众所周知，药不不如食补，多吃鱼就是你增加智慧的快捷途径。尤其是女性孕妇。

方法/步骤

1 鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，所以女性孕妇多吃鱼有利胎儿发育，宝妈多吃鱼，宝宝特聪明。鱼类含有无机盐、富含维生素A、铁、钙、磷等元素，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效，鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉含有叶酸、维生素等，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

2 吃鱼好处还在于鱼累是高蛋白、低脂肪，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质鲜嫩，更容易消化吸收。

注意事项

孕妇女性吃鱼好处多

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