预防少白头的方法

概述

现在年纪轻轻就有一头白发的人并不少见，以前白头发都是老人的象征，现在却成为了年轻人的专长。尤其是像我这样刚刚经历过高三的学生来说，班里有白发的人也不少见，根据同学的总结和我的查找，我来为大家分享一下预防少白头的方法。

步骤/方法：

1 经常按摩。要改善血液循环，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天几分钟，每天数次，一定可以改善头发健康。

2 饮食注意。吃什么补什么，既然要长黑头发就要吃黑色的东西，黑豆或者深色的食物都可以。经常补充水分，蛋白质，维生素也同样有效缓解白发。

3 戒烟戒酒。烟酒不但对身体不好，也有可能导致白发。烟酒也有节制，要适度。并且要经常减压，压力过大也会导致白发增生。

注意事项