吃鱼可以预防骨质疏松

linyiyun 分享 A-100%A+

2013-07-10 12:44:43
概述

骨质疏松常常弄到患者整天的喊哪里哪里痛，其实那种痛楚只有患者自己知道而已。所以为了大家可以预防这个骨质疏松，我今天要将的我的经验分享出来，让大家去了解一下，怎样可以有效的预防骨质疏松。

步骤/方法：

1 鲫鱼：我们又叫鲋鱼，味道甘甜。它的功效可以消肿、健脾益气，清热解毒等。

2 带鱼：可以补一补五脏、还能杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者比较适合。

3 　青鱼：有补气养胃、清热解毒等功效。食用可治疗胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。

注意事项

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