白领女性养生需要注意的几大误区

概述

现代社会的白领女性工作繁忙，压力大，但随着条件的不断改善，她们也越来越注重养生，这是件好事，可以缓解身体出现的亚健康状态。想要健康养生一定要选对方法，不能盲目听信一些养生广告，否则，随时还会影响身体机能与器官的正常运转。有哪些误区呢？

步骤/方法：

1 现在有很多女性为了自己有个娇美的容颜和苗条的身材，经常通过洗和断食来排清身体毒素，达到排毒养颜的目的殊不知，洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹，导致一些人为引起的疾病。另外，使用断食排毒法也要因人而异，不同人不同体质，有 些人脾胃虚寒，如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物，会导致胃胀气。如果是需要大量体力进行工作的人，断食会让身体乏力、出现眩晕、低血糖的症状。

2 在我们的生活中，选择天然养生，绿色养生的越来越多，这是个很好的发展趋势。因此，天然的食品和护肤品就都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。但不是所有芦荟都是“补品”。于芦荟来说，在500多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药，而且可以食用的仅仅只有几个品种。因此，人们不 能盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上，而且也不能乱吃芦荟当进补。要知道，芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻，不 同品种的芦荟性质也会相差甚远，不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。

3 饭后立即刷牙，成了很多人的生活习惯，包括有很多小孩，也被大人这么要求着。那么这种刷牙的方式对不对呢？从口腔专家最新的研究发现，如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康，还有可能损害牙齿。因为在牙冠表面有一层珐琅质，在吃饭后，尤其吃了 酸性食物，会就是牙齿的珐琅质变得松软，此时进行刷牙就会对珐琅质造成损害，久而久之，饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少，同时还会让人的牙 齿变得异常敏感。进食的时候会产生酸、软、痛等情况。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1-2个小时。

注意事项