生完孩子后怎么恢复身材？_健康经验_快速问医生

概述

生完宝宝后，身体还处在肥胖的状态，我想应该有很多和我一样的，生完孩子后身材很难恢复，我咨询过很多人，总结一些有效的方法，经过半年多时间的努力，现在已经恢复到产前水平。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 首先，不要过没心没肺的日子，要找些事做，用心做，俗话说，就是多操点心，会有助于减肥。

2 饮食要清淡，不能大鱼大肉，减少脂肪摄取，饭后不要躺着或者坐着，要站立或者散步半个小时，有助于食物消化，避免脂肪堆积。

3 蜂蜜水，有清肠功能，经常喝有助于减肥。

4 但是值得大家注意的是，贵在坚持，只要坚持就一定能胜利，相信姐妹们一定能做到的。加油。

注意事项

生完孩子后怎么恢复身材？