夏季应怎么预防中暑

概述

最近几日高温不下，在高温环境下中，不少人出现了头晕、眼花、恶心、胸闷。大汗、注意力不集中的症状各位要注意了，此为中暑的先兆表现，各要位亲们及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑

步骤/方法：

1 一到暑假好多选择外出旅游，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，一般你去年轻人不注意休息就会中暑。 可多饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。 嘿嘿

2 如有有中暑现象出现，应该赶快采取措施，以免虚脱而毙。一般都会晓得，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高

3 最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。

注意事项

夏季出游预防中暑要注意： ①做好个人防护，在阳光下劳动时应戴草帽，穿宽大浅色衣服。 ②工地应备有开水或盐开水。 ③合理安排作息时间：延长中午休息时间，以避开太阳光照最强的时段。 ④调整劳动力，对体弱者安排轻体力工作。 ⑤可因地制宜地搭一些草凉棚，以备工间休息