高血脂是吃出来的

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2013-07-10 14:12:25
概述

高血脂是人们吃的饮食中有太多的油腻过量的但固醇进入到血液中沉淀下来就诱动脉硬化发形成疾病所以要讲究饮食。

步骤/方法：

1 控制脂肪的摄入量，

2 限制胆固醇的摄入量每天不能超过300克

3 适当增加纤维膳食威慑入少吃糖和盐

4 多吃蛋白质植物蛋白要占一半

注意事项

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