坐月子饮食注意事项？_健康经验_快速问医生

概述

女人坐月子的重要性我想大家都不言而喻，做好也可以做到以前的病痛，做不好就会留下病根，有可能折磨你一辈子，在坐月子的时期饮食应该注意那些事项呢？我说下我的经验。

步骤/方法：

1 平时适当喝些红糖水，从开始的流食慢慢的过度到正常的饮食中来，尽量做到少食多餐，切记不要贪吃，要多喝一些温的白开水，避免冷饮和如碳酸饮料的刺激性的饮料、

2 尽量不吃辛辣和容易产生胀气的食物，注意躲吃一些补钙补铁的食物。产后两个星期内不吃大鱼大肉，可以吃些水果，但是要那开水烫一烫。

3 如果条件允许的话，建议多喝一些像乌骨鸡汤之类的汤类，它们不仅可以补补自己的身体，还有利于奶水的产生。

注意事项

坐月子饮食注意事项？