能够降脂降压的蔬菜有哪些呢？

概述

高血压、肥胖，已经成为了现代社会一个很严重的问题。严重的可能会致命。那么，在日常生活中，我们可以多吃哪些蔬菜来降脂降压呢？

步骤/方法：

1 第一种蔬菜，是番茄。番茄含有非常丰富的营养，有多种营养物质，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。。

2 第二种蔬菜，是韭菜。韭菜是粗纤维的食品，在肠胃里面吸收水分之后会膨胀，不仅能增加饱感，还可以清肠胃、通便，帮助我们排出体内多余的营养物质。

3 第三种蔬菜是芹菜。芹菜有降脂降压、软化血管的作用。对肥胖症、糖尿病等的治疗有好处，而且芹菜可以帮助燃烧脂肪，使减肥效果更加明显。

注意事项

吃太多芹菜，晒太阳皮肤容易变黑，女生们吃的时候要注意了。