如何在日常生活中塑造美腿

爱笑的妖精 分享 A-100%A+

2013-07-10 15:58:45
概述

对于女人来说，拥有一双迷人的美腿是超级性感的，那么怎样拥有一双修长美腿呢？没有时间去健身房锻炼怎么办？其实很简单，日常生活中也有小诀窍可以塑造美腿。

步骤/方法：

1 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2 看电视时坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

3 走路的时候，加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路。

注意事项

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